الضوء وقت النوم يسبب زيادة الوزن

December 27, 2020
2 min
المرأة

العرفان نيوز-كشفت نتائج دراسة جديدة أن نوم النساء في غرفة بوجود إضاءة

#العرفان_نيوز#المرأة

العرفان نيوز-كشفت نتائج دراسة جديدة أن نوم النساء في غرفة بوجود إضاءة، سواء التلفاز أو المصباح، قد تساهم في رفع وزن النساء .

 وأشار الباحثون القائمون على الدراسة، أن التجربة التي قاموا بها وجدت أن النوم بغرفة يوجد بها اضاءة، ارتبط بشكل واضح بارتفاع وزن النساء بحوالي خمسة كيلوغرامات خلال خمس سنوات.

واوضح الباحثون أن هذا الامر مع مرور السنوات يضع النساء في خطر الإصابة بالسمنة، والتي ترفع بدورها من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة مثل وأمراض القلب.

وللوصول إلى هذه النتيجة، قام الباحثون باستهداف 43,722 إمراة، تراوحت أعمارهن بين 35-74 سنة، وتم تقسيمهم إلى مجموعات بناء على وجود إضاءة في الغرفة أم لا.

ولاحظ الباحثون النتائج التالية :

زيادة وزن النساء اللاتي كن في غرف مضاءة بحوالي 5 كيلو غرام خلال الخمس سنوات كما ذكرنا سابقا.

واكد الباحثون أنه على الرغم من وجود معيقات في هذه الدراسة، إلا أنها تعطينا مؤشرا واضحا على ضرورة النوم بغرف معتمة تماما خلال ساعات الليل، وذلك من أجل عدم التدخل في عملية النوم التي يمر بها الجسم.

ADD - x200px

ADD - x200px

ابقى على تواصل

احصل على الاخبار العاجلة مباشرة على Whatsapp الخاص بك
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.