الغضب عند النساء

December 24, 2020
4 min
المرأة

العصبية عند النساء لها الكثير من الاسباب يشترك فيها الرجال والنساء على حد سواء

#العرفان_نيوز#المرأة

.العرفان نيوز-  العصبية عند النساء لها الكثير من الاسباب يشترك فيها الرجال والنساء على حد سواء، إلا أن هناك عدّة اسباب

 

اهمها اختلال التوازن الهرموني حيث يمكن ان يحدث اختلال بالهرمونات لدى النساء لعدة اسباب جسدية مختلفة، مثل: داء السكري، وفرط نشاط الغدّة الدرقية، وتكيس المبايض، واسباب اخرىمثل: سوء التغذية والارق والتعب، مما يؤدي الى يرفع مستويات العصبية والغضب.

متلازمة ماقبل الحيض: تسبب متلازمة ما قبل الحيض(PMS) وحدوث تقلبات في المزاج تسبق الحيض بأيام، وهي شائعة جداً لدى النساء حيث تحدث لنسبة 90% منهن، وتشمل مجموعة الاعراض، مثل: الصداع، والاعياء، والغضب والمزاج المتقلب، والقلق الدائم، والبكاء بسرعة، وانتفاخ في البطن، وحدوث إمساك او إسهال.

الاضطراب المزعج السابق للحيض: يحدث الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD) لـ 5% من الإناث في سن الإنجاب، ويتسبب في احداث نوبات غضب وقلق وحاد.

وتشير دراسة اجراهاريموند ديجيوسيبي رئيس قسم علم النفس في جامعة سانت جون على1300 شخص تتراوح اعمارهمبين 18-90 عام تبين ان اسباب الغضب متفاوتة بين الرجال والنساء وهناك اختلافات واضحة في الطريقة التي يعبرون فيها عن غضبهم ، فالرجال يتعاملون مع الغضب باندفاعية وعدوانية، وغالبا ما يتولّد لديهم دافع انتقامي للعصبية، اما النساء يكونون اخف عدوانية ولكن اكثر استياء ويبقين غاضبات لفترة اطول، حيث يستخدمن العدوان غير المباشر (بالإنجليزية: Indirect aggression) الذي قد يصل بهنّ إلى عدم والقدرة على التحدثالى المتسبب بغضبهنّ، وقد اثبتت الدراسات ان الغضب والاختلافات في درجاته بين الجنسين يقل تدريجيا مع التقدم في العمر.

طريقة احتواءالمرأة عند الغضب لها اسباب نفسيّة وجسديّة خارجة عن ارادة، ويُمكن احتواء المرأةعند شعورها بالغضب عن طريق عدّة أمور، منها ما يأتي:

مساعدتها على الهدوء والاسترخاء: ويمكن تهدئة المرأة الغاضبة ومساعدتها على الاسترخاء بعدّة طرق أهمها الذهاب بها الى مكان هادئ ومريح، والطلب منها الجلوس باستقامة، وإدخالها في تمرين التنفس العميق من خلال الأنف عدّة مرّات، وتكرار عمليّة الشهيق والزفير لمدّة 5 دقائق على الأقل، ويُمكن أيضاً نصحها بالاستماع لموسيقا هادئة وإجراء بعض التمارين للتخفيف من التوتُّر، ومنحها شعوراً بالسعادة والنشاط ممّا يؤثّر إيجاباً على مزاجها.

تقديم الدعم لها: يُمكن تهدئة المرأة الغاضبة عن طريق دعمها ومساندتها بالقول لها أنّها ليست لوحدها، وسؤالها عمّا يُمكن فعله من اجل تهدئتها ومحاولة معرفة سبب والاستماع اليها بحب ولطف.

ADD - x200px

ADD - x200px

ابقى على تواصل

احصل على الاخبار العاجلة مباشرة على Whatsapp الخاص بك
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.