الحامل وعلامة استفهام حول رغبتها في تناول السكريات

December 24, 2020
7 min
المرأة

العرفان نيوز- تتناول المراة الحامل الطعام بجميع اصنافه تحت حجة انها تاكل لاثنين كما قيل لها، فيما تلجأ بعض الحوامل الى تناول السكريات بكثرة مما يتسبب بزيادة وزنها بشكل كبير وتضطر للجوء الى حمية غذائية شديدة بعد الولادة.

#الحامل #سكريات #الاردن #العرفان_نيوز

العرفان نيوز- تتناول المراة الحامل الطعام بجميع اصنافه تحت حجة انها تاكل لاثنين كما قيل لها، فيما تلجأ بعض الحوامل الى تناول السكريات بكثرة مما يتسبب بزيادة وزنها بشكل كبير وتضطر للجوء الى حمية غذائية شديدة بعد الولادة.

يفسر اطباءالامراض النسائية ذلك ان النساء يلجأن لتناول السكريات بكثرة بسبب التوتر والضغط النفسي الذي تشعر به الحامل تجاه جنينها ونفسها..

كما تكثر الحامل من السكريات في حال كانت فترة حملها في أشهر البرد والشتاء، حيث تتجه بصورة طبيعية إلى تناول السكريات.

وفي حال شعور الحامل بالهبوط وقلة النشاط والوهن، فهي قد تتجه لتناول السكريات ظناً منها أنها سوف تشعر بالانتعاش والنشاط.

تناول السكريات يؤدي دوما الى زيادة طلب الحامل للطعام وارتفاع نسبة السكري في دمها مما يؤدي الى اصابتها بسكري الحمل وما ينتج عنه من مضاعفات خطيرة.

تناول السكريات يؤدي إلى الشعور بالنهم وليس العكس، فلا تسد السكريات  الجوع بل يفتح مناطق الجوع في المخ ويحفز طلب الطعام، مما يؤدي لزيادة الوزن.

كما يعمل على الشعور بالتعب والارهاق المستمر.

يرفع السكر الموجود في الحلويات وما تحتويه من زيوت ودهون ضارة نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

يسبب لاصابةالجنين بزيادة الوزن، ويؤدي لتعسر الولادة.

هناك طرق متعددة للاقلاع عن تناول السكريات وهي عدم التفكير بالطعام  وتناول العصائر الطبيعية بدل المصنعة والاكثار من تناول الخضار والفواكه والاكتفاء بتناول الخبز الاسمر بدلا عن الابيض .

ويضيف الاطباء انه يمكن السيطرة على الشهية بشرب كميات كبيرة من الماء وممارسة الرياضة والتامل.

تناول العصائر الطبيعية بدلاً من العصائر المصنعة.

عدم بذل مجهودات عنيفة في البيت أو العمل، لكي لا تشعر بالحاجة لتناول المزيد من الفاست فود التي تحتوي على سكر مصنع مضاف إلى الصلصات.

والتدفئة ولبس ملابس ثقيلة في البرد، لتقليل الشعور بالبرد مما يقلل من شعور الحامل بالرغبة في تناول السكريات.

ADD - x200px

ADD - x200px

ابقى على تواصل

احصل على الاخبار العاجلة مباشرة على Whatsapp الخاص بك
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.